O CrossFit
Conheça o CrossFit, o programa de condicionamento físico seguido pela CrossFit Kahakai.
CrossFit é um programa de condicionamento físico que produz resultados por meio de mudanças no estilo de vida, através do treinamento e da nutrição.
Os treinos são conhecidos pela variação de estímulos e intensidades, sendo considerado um programa completo tanto para a melhora da saúde quanto para performance.
Benefícios
Força, potência e resistência são algumas das capacidades físicas que nosso programa de treinamento visa desenvolver. Contudo, a melhoria nos indicadores de saúde é o foco principal da metodologia do CrossFit.
Além de se tornar mais saudável, você será acolhido por uma comunidade incrível que o ajudará a transformar a prática de exercícios físicos em algo prazeroso e duradouro.
Como começar
Não há limitações para começar a praticar CrossFit, seja você sedentário ou ativo fisicamente.
Nosso programa de treinamento é adaptável e totalmente inclusivo. Com aulas de uma hora de duração, garantimos que tudo seja feito com segurança, eficácia e eficiência.
Em apenas sessenta minutos de exercício, você alcançará resultados nunca antes experimentados.
Nunca fiz exercício físico, posso iniciar no CrossFit?
Sim, qualquer pessoa pode iniciar sua rotina de exercícios no CrossFit.
Nosso programa de treinamento é totalmente adaptável e projetado para garantir sua evolução de forma gradativa e segura.
É verdade que o CrossFit machuca?
Mito! Não há evidências de que a prática do CrossFit cause lesões. Estudos mostram que a incidência de lesões por hora praticada de CrossFit é menor do que em outros esportes populares, como corrida de rua, futebol amador e triatlo.
A prática de exercício físico deve ser orientada e supervisionada por profissionais capacitados para garantir a segurança do praticante.
Na CrossFit Kahakai, você encontrará professores qualificados e experientes para guiá-lo de forma segura durante os treinos.
Por quê escolher o CrossFit?
Se você busca mais saúde e qualidade de vida, o CrossFit é a escolha certa para você. Nosso programa vai além de simples movimentos repetitivos; focamos em proporcionar um treinamento completo.
Você ganhará força, resistência e poderá construir um corpo atlético. Mas o melhor de tudo é nossa incrível comunidade, que torna a prática de exercícios prazerosa e gratificante.
Não perca mais tempo parando e recomeçando. Conheça a CrossFit Kahakai e conquiste a consistência nos treinos de uma vez por todas.